စဉ်းစားရန် အကြံဉာဏ်များ
- အပြင်လေးထွက်ပြီး နပမ်းနပ်တဲ့လေကို ရှူစမ်းပါ။
- နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကို နည်းနည်းတိုးပေးပါ၊ ဖိထိုးခြင်း သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်အနည်းငယ်မျှပါပဲ။
- အိပ်ရာဖျက်ခြင်းမရှိစေရန် အခန်းကို လျော့ပျော့နေအောင် ပြုပြင်ထားပါ။
- ဖျော့ဖျော့ဖြူ နေပူအောက်မှာ ၁၀ မိနစ်ခန့် အပန်းဖြေပါ။
- တစ်နေ့လုံး မြို့တွင်းရှိ စိမ်းလန်းသော ပန်းခြံများကို သွားကြည့်ပါ။
- သင့်လိုချင်တဲ့ အရာများကို ဆွေးနွေးဆပ်ဖွယ် မေးစာရင်းများရေးပါ။
- စာရပ်ခြန်းနောက်ကာလအတွက် သင့်ရည်မှန်းဆိုင်ရာများနှင့် လုပ်ဆောင်သည့်အရာများကို စီစဉ်ထားပါ။
- ပေါ့ပါးသိမ်မွေ့သော အနားယူချိန်အတွက် ဖျော်ဖြေရေးကို တွက်ချက်ထားပါ။
- သင့်ကွန်ပျူတာနဲ့ ဖုန်းကို အသင့်ထိန်းထားမှုမှာ ထွက်ခြင်းအချက်များ အပူဖုံးတင်ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအားကောင်းထားရန်နှင့် သင့်ရန်မှသာ ဖြစ်နေနိုင်သည်အတွက် သူငယ်ချင်းများနှင့် យာတုချိ လုပ်ပြီးချိန်အတိုးများကို မြောင်နှင့်ပွင့်လင်းခွင့်ပြုပါ။